脳は、驚異的な力で情報を処理して複雑な動きを生み出す一方で、日常的な動作をスムーズに行うためのプログラムやテンプレートを作ることにも長けています
新しい技術を習得するとき、注意を向けながら意図的に繰り返します。覚えておかなければならないのは、その活動にともなう身体・感情・思考の動きに注意を向けなければ、停滞が始まるということ
「動きが脳を変える 活力と変化を生み出すニューロ・ムーブメント 著アナット・バニエルより」
コンフォートゾーン（習慣）の中にいると停滞が始まり、活力が失われていきます
活力を生み出す鍵は、脳にあります
脳は「新しい情報」に貪欲ですが、日常の中でコンフォートゾーンに慣れ、「新しい情報」という脳の欲求が満たされてなくなると、ストレスがたまり、活力が衰えていきます
「新しい情報」とは何でしょうか？
特別に難しい課題に取り組む必要はありません
今、この瞬間の日常に注意を向けることで、「新しい情報」として脳の欲求が満たされます
活力を生み出す鍵は、周囲ではなく自分自身の頭の中にあることを覚えておいて下さい
現在の状況がどうであったとしても、日常の中で注意を向けて動くことで、脳の欲求は満たされ、活動が変わります
健康で活力ある生活を送るためには、動きを取り入れ、自分自身の動きに注意を向けることで、たえず変化し成長するチャンスを生み出し続けることが大切になります
shichlul（シクルル）ではBons for Life、Gide to movement等のボディワークを通して、動きに注意を向けることの必要性を体験して頂けます
日常の中で少し自分自身の動きに注意を向ける機会を持ってみませんか？
※令和5年4月よりサロンを開店予定
