今回はBones for Lifeについて少しご紹介したいと思います
Bones for Lifeとは⁇
フェルデンクライス メソッド の シニアトレーナーである ルーシー・アロン博士によって考え出された「骨の健康」「美しい姿勢・歩き方」をテーマにしたプログラムです
目が視力を発達させるために「光」が必要なように
耳が聴力を発達させるために「音」が必要なように
骨が発達するためには「圧力」が必要になります
ただこの圧力がやっかいなんです
暗闇や強すぎる光の中では周りが見えないように…
小さすぎる音が聞こえず、大きすぎる音が不快に感じるように…
圧力にも適刺激があります
弱すぎても、強すぎても骨に対して良い影響には繋がらない
特に圧力を受け取る、姿勢、からだの使い方が不十分だと
骨への影響意外にも、からだの様々な不調の要因となります
人間が直立することができるのはなぜでしょうか？
「骨格に体重を支える能力があるから」
と定義します
良い姿勢が、骨の機能を保つために必要な動きを行う基本条件となります
Bones for Lifeのレッスンでは、
「自然な動き」
「負荷を受け止める姿勢」
をテーマとしています
良い姿勢とは、単に真っ直ぐな姿勢というわけではありません
日常での様々な場面の中で、上手く、楽に、効率良く対処が可能な姿勢
日常を楽に過ごすための姿勢ともいえます
Bones for Lifeでは様々なレッスンの中で、
人それぞれの身体の状態に見合った
「良い姿勢」と「自然な動き方」を
体験を通して学習していきます
以上、簡単にですが
ボーンズの紹介でした♪
ご興味のある方はお声掛けくださると嬉しいです^ - ^
