レッスン概要 「呼吸を通した学び」 「腰背部の安定化」 「腰部を丸める」 「四つ這いでの学び」 「膝立ちでの学び」 「床からの立ち上がりでの学び」 今回は「呼吸を通した学び」での気づきについて まずはボディスキャンにて、仰向けに寝た状態を確認して…

私自身の気づきの記録です 数日前に10年ぶりにぎっくり腰を経験 学生時代から毎年のようにぎっくり腰等の痛みに悩んできましたが、最近はボディワークでの学びを通して、上手く付き合えていたと思います ぎっくり腰、本当に動けないですよね・・・ 前日の山…