人生は動きの連続であり、動きがなければ生きていくことができません 2種類の動き 「自動モード（習慣的）な動き」 「注意を向けた動き」 活力のある生活のために必要なのは「注意を向けた動き」です 注意を向けた動きを通して、脳に刺激を与えることで、活…